बालों का झड़ना कैसे बंद करें, आसान घरेलू उपाय

 Hair fall solution:बालों का झड़ना(hair fall problem)वर्तमान समय में एक आम समस्या है। हर तीसरा व्यक्ति इस समस्या से ग्रसित है। अधिक उम्र की महिला या पुरुष में बालों का झड़ना(hair fall) एक सामान्य प्रक्रिया हो सकती है, किंतु कम उम्र की महिला पुरुष व बच्चों के लिए यह समस्या मानसिक अवसाद का कारण भी बन सकती है। 

बालों का झड़ना कैसे बंद करें, आसान घरेलू उपाय 

बालों का झड़ना कैसे बंद(how prevent hair fall)करें इस प्रश्न का उत्तर इस समस्या से ग्रसित प्रत्येक पुरुष महिला और बच्चे के मन में घूमता रहता है। बाल झड़ने से रोकने(for preventing hair fall)के लिए व्यक्ति लाखों रुपए खर्च कर देता है। वह किसी भी प्रकार से इस समस्या का समाधान चाहता है,क्योंकि यह समस्या व्यक्ति की सुंदरता और व्यक्तित्व से जुड़ी हुई होती है।

आधुनिक जीवन शैली,पोषण रहित खानपान और प्रदूषण युक्त वातावरण के कारण यह समस्या अधिकांश लोगों में पाई जाती है। कुछ मामलों में बालों के झड़ने(hair fall)का कारण अनुवांशिक भी हो सकता है। कारण चाहे कुछ भी हो प्रत्येक व्यक्ति इस समस्या का समाधान चाहता है। यहां हम इस पोस्ट में आपको बालों का झड़ना(prevent hair falling)कैसे बंद करें इसके लिए कौन से घरेलू उपाय(home remedies)अपनाये जा सकते है,के बारे में बताएंगे।

बालों का झड़ना कैसे रोकें,घरेलू उपाय(home remedies for preventing hair fall)

बालों को मजबूत करना और इसके लिए बालों की जड़ों(hair follicles)को पर्याप्त मात्रा में पोषण देना, इस समस्या का संभावित समाधान है। यह कुछ घरेलू नुस्खे(home remedies)हैं जो बालों और बालों की जड़ों को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से पोषण प्रदान कर उनकी मजबूती सुनिश्चित करते हैं, और बालों का झड़ना बंद(prevent hair fall) करते हैं।

ऑयल मसाज बालों की मजबूती के लिए(oil massage for hair fall treatment)

बालों का झड़ना बंद करने के लिए ऑयल मसाज (oil massage)एक बेहतर तरीका है। विभिन्न प्रकार के ऑयल जो विभिन्न प्रकार के पोषक पदार्थों से युक्त होते हैं, बालों को जड़ों से मजबूती प्रदान करते हैं और झड़ने से रोकते हैं।

बदाम का तेल(almond oil) बालों के लिए सर्वोत्तम होता है। इसमें मैग्नीशियम जिंक और कैल्शियम लवण पाए जाते हैं। यह लवण बालों की जड़ों को पोषण प्रदान कर, बालों को झड़ने से रोकते हैं। बादाम तेल(almond oil)में उपस्थित प्रोटीन और फैटी एसिड बालों को चमकदार मुलायम एवं मजबूत बनाते हैं। बदाम के तेल में विटामिन ई पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो बालों को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और बालों के बढ़ने में मददगार होता है।

जैतून के तेल(olive oil)में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और ई एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह पोषक पदार्थ बालों में पाए जाने वाले कैरोटीन की रक्षा करते हैं।बालों को फ्री रेडिकल्स से मुक्त रखते हैं और बालों को पोषण प्रदान करते हैं। ऑलिव आयल से बालों की चमक बरकरार रहती है। जैतून का तेल(olive oil) एक कंडीशनर की भांति कार्य करता है।

एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और फैटी एसिड से भरपूर नारियल का तेल(coconut oil) स्कैल्प का रक्त संचार को बेहतर बनाने का काम करता है।रक्त संचार सही होने से बालों की जड़ों को भरपूर पोषण प्राप्त होता है और आपके बाल जड़ से मजबूत होने लगते हैं।परिणाम बालों का झड़ना (hair fall) रुक जाता है या कम हो जाता है।

हेयर मास्क से रोके बालों का झड़ना(hair mask for preventing hair fall)

हेयर मास्क(hair Mosk) का उद्देश्य बालों की जड़ों और बालों को पोषण देना ही है। विभिन्न प्राकृतिक पदार्थों का इस्तेमाल हेयर मास्क(hair mask)के रूप में किया जाता है।

केले में पोटेशियम,विटामिन बी-6,विटामिन सी, मैग्नीशियम और प्रोटीन होता है। ये सभी पोषक तत्व बालों को पोषण प्रदान कर इन्हें सुंदर और स्वस्थ बनाते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होने के कारण यह परतदार स्कैल्प को हटाने में भी मददगार साबित होता है। 

2 बड़ा चम्मच शहद और दो पके हुए केले को मसल कर, इसमें शहद मिला दे। इस मिश्रण को इतना मथें कि इसमें केले की कोई डली ना रहे। अब इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं, और हैयर कैप से ढक दें ।इस हेयर मास्क(hair mask) को 1 से 2 घंटे लगा रहने दें और फिर गुनगुने गर्म पानी से बालों को धो लें।यह हेयर मास्क (hair mask)बालों को और बालों की जड़ों को भरपूर पोषण देकर बालों का झड़ना बंद करता है (prevent hair fall)और साथ ही बालों को कंडीशनिंग भी करता है।

ऐसे व्यक्ति जिनके बालों का झड़ना (hair fall) लगातार जारी है, बंद नहीं हो रहा है। जिनके बाल बेजान और रूखे हो रहे हैं, उनमें चमक नहीं है।ऐसे व्यक्तियों को ग्रीन टी मास्क(green tea hair mask) इन समस्याओं से छुटकारा दिलाता है।

आधा कप गर्म पानी में दो बाग ग्रीन टी के डालें और इसे 20 मिनट के लिए भीगने दें।जब टी बैग अच्छी तरह से भीग जाएं तो बैग निकाल कर फेंक दें।अब इस पानी 2 अंडे फोड़ कर डालें और अच्छी तरह से मिक्स कर लें।मिश्रण ना तो गाढ़ा होना चहिये और न ही पतला।अब इस मिश्रण को मिलाएं और पहले स्कैल्प पर लगाएं।इसके बाद बालों की लंबाई पर लगाएं।30- 40 मिनट तक इस हेयर मास्क को लगे रहने दें।बाद में अपनी पसंद के शैम्पू से धो लें।

झड़ते बालों के लिए हेल्दी डाइट(healthy diet for preventing hair fall)

बालों का झड़ना( hair fall) बंद करने के लिए हेल्थी डाइट(healthy diet)का भी अपना एक महत्वपूर्ण स्थान होता है। हेल्दी डाइट(healthy diet) में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बालों की जड़ों और बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। बालों की विभिन्न समस्याओं और बालों को मजबूती देने के लिए डाइट पोषण पदार्थ से युक्त होने चाहिए।

बालों के विकास के लिए मसूर की दाल अत्यंत ही उपयोगी होती है। यह अन्य पोषक तत्वों के साथ साथ आयरन से भरपूर होती है जो बालों के विकास के लिए आवश्यक है।

विटामिंस और beta-carotene से भरपूर शकरकंद और गाजर बालों के विकास, बालों की जड़ों को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

औषधीय गुणों से भरपूर आंवला भी बालों का झड़ना को रोकता है। आंवले में उपस्थित विटामिन ई बालों को झड़ने और टूटने से बचाता है। आंवला बालों को घना और काला बनाने में भी मदद कर सकता है।

साधारण शब्दों में कहें तो बालों का झड़ना बंद करने के लिए(for preventing hair fall), बालों और बालों की जड़ों को पोषण युक्त पदार्थों से नियमित पोषण देते रहें। नियमित पोषण बालों की विभिन्न समस्याओं जैसे बालों का टूटना, बालों में डैंड्रफ, दो मुंहे बाल, बालों का बेजान और रुखा होना आदि से मुक्ति दिलाता है और बालों को स्वस्थ रखता है।